[티브이데일리 김종은 기자] 배우 구혜선이 14kg 감량 성공의 비결을 밝혔다.

구혜선은 28일 자신의 인스타그램에 "이틀 굶고 시작하는 다이어트는 '심리 다이어트'인데요. 처음 배고픔만 잘 넘기면 밥때가 되어도 덜 배가 고파지고요. 대체적으로 배가 고프니 괜한 허기짐 즉 거짓 배고픔을 느끼지 않게 된다"라고 설명했다.

이어 구혜선은 "이틀을 견디고 나면 삼 일째는 무엇을 먹어야 한다는 강박에서 조금 벗어나게 되는데 이때 보통 식사량의 반만 드셔도 충만감을 느끼게 된다"면서 "또 이틀을 굶은 시간이 아까워서 충동적으로 무엇을 입에 넣지 않게 된다. 물은 드셔야 한다. 다이어트는 자신의 심리를 분석하여 컨트롤하는 것이 첫 번째로 중요합니다"라고 덧붙였다.

앞서 구혜선은 14kg 감량에 성공한 근황을 밝혀 놀라움을 자아낸 바 있다.

현재 구혜선은 방송뿐 아니라 미술, 촬영 등 다양한 분야에서 활동 중이다.

[티브이데일리 김종은 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진출처=구혜선 인스타그램]