[티브이데일리=김지현 기자 김은혜 (중화권전문)기자] 중국 배우 장쯔이가 49Kg의 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 밝혔다.


중화권의 한 매체는 장쯔이의 몸매 비결을 분석하는 글을 실어 눈길을 끌었다. 이 매체는 장쯔이가 즐겨하는 운동과 식습관 등을 구체적으로 밝혀 여성 독자들의 이목을 집중시켰다.


장쯔이가 뽑은 몸매 관리 비결은 무엇일까? 장쯔이는 "어렸을 때 춤을 배울 기회가 있었다"며 "춤을 통한 고강도의 신체훈련은 의지력을 키워줬다. 특히 오래 달리기를 좋아했고, 지금은 수영과 헬스를 자주한다"고 전했다.


그녀가 즐겨하는 간단한 트레이닝을 알아보자. 장쯔이는 매일 잠이 들기 전 15분간 스트레칭을 한다. 허리가 가늘어지며 신체가 유연해지는 효과가 있다.


장쯔이는 "잠들기 전 몇 분을 우습게 보지말라. 이 시간의 근육은 제일 느슨한 상태여서, 운동을 하면 심신 또한 상쾌해진다"고 귀뜸했다.잠들기 전 척추와 경추를 눌러주면 하루의 피로가 풀리고 얇은 허리와 가녀린 등을 만들 수 있다고.


장쯔이가 다음으로 꼽은 비결은 달리기와 과일먹기다. 장쯔이는 "50일에 8kg을 빼고 싶다면 가장 효과적인 다이어트 방법은 오래 달리기"라며 "매일 40분 이상을 뛰어야 효과가 있다. 달리는 자세는 반드시 정확해야 한다"고 전했다.


장쯔이는 주로 액션 연기가 많기 때문에 체력 보존을 위해서 매일 헬스장에 들러 운동을 한다고 한다. 결론적으로 운동은 매일 규칙적으로 해야한다는 것.


그녀는 다이어트 비결을 들려주면서도 "어릴적 부터 발레를 배워 다이어트로 괴로워한 적이 없다"고 전했다. 장쯔이는 또 자신만의 미적 기준에 대해서도 밝혔다.


장쯔이는 "섹시함이라는것은 신체의 마르고 뚱뚱한 것과는 관계가 없다, 안에서 밖으로 표출되는 일종의 사람의 품격이 중요하다"며 "여성의 아름다움은 당신의 자신감, 독립심 그리고 강인함에 근원에서 나온다“고 전했다.


[티브이데일리=김지현 기자 김은혜 (중화권전문)기자 win@tvdaily.co.kr]